3 способа избавиться от стресса

26.04.2013
3 способа избавиться от стресса

Ежедневно темп жизни набирает обороты и не прекращает ускоряться, а недели протекают в ускоренном режиме. Мы все время окружены шумом города, пребывая в постоянном хаосе, а наш мозг получает невероятное количество информации, как полезной, так и ненужной. Все это не проходит бесследно для нашего организма, в частности, для нервной системы, ведь мы регулярно пребываем в депрессивном состоянии. К сожалению, в современных условиях никому не удается избежать стресса. Однако если придерживаться следующих простых правил, то можно предотвратить возникновение депрессии:

1.Можно бороться с ежедневной суетой, слушая легкую ненавязчивую музыку. Результат обеспечен. К тому же, ученые неоднократно доказывали, что легкая музыка успокаивающе влияет на человека.

2.Чтобы приобрести утерянное равновесие и восстановить внутреннюю гармонию, советуем заняться медитацией. Обычно депрессия появляется из-за испытанных отрицательных эмоций, сильных переживаний или же пережитых стрессовых ситуаций. Медитируя 15 минут в день, вы сможете успокоиться и избавиться от плохих мыслей. Отметим, что это намного эффективнее и целесообразнее, чем принятие успокоительных и других средств.
3.Фотографии – хороший метод при борьбе со стрессом

Ученые Корнельского университета (США) выяснили, что расставленные на видные места семейные фотографии повышают настроение. Даже был проведен эксперимент, доказывающий данный факт. Группе желающих было предложено подумать о чем-то плохом, или же вспомнить неприятные воспоминания, и параллельно подумать о близких людях и семье. С желающими работали психологи и дополнительно они занимались дома. Результат не заставил себя ждать! Ученые измеряли уровень стресса у добровольцев и определили, что когда они думали о любимых и близких или же смотрели на фотографию с ними, то успокаивались, а накопленный негатив постепенно улетучивался.

Итоги эксперимента были зафиксированы в домашних условиях. Психологи порекомендовали всегда иметь с собой фотографию родного человека. А испытуемые подтвердили, что это помогло им быстрее справиться с негативом и расслабиться.

Еще одним способом избавиться от стресса и зарядиться позитивом может стать просмотр http://www.cclub.biz/ Comedy Club. Все самое интересное об этом комедийном шоу и его резидентах вы можете узнать на портале www.cclub.biz.
Комментариев пока еще нет

Комментировать

Видео-позитив
Опрос
Будете ли вы участвовать в конкурсах?
Да
Да, но хорошо бы за деньги
Да, за поощрение
Нет
Я не за этим сюда пришёл
А что именно и когда?
Скорее бы...
Готов побороться за 5 ВМЗ!
Готовь деньги админ!